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早寝早起きで健康に

早寝早起きって昔から体に良いって言われていますね。あきらかに遅寝遅起きよりは体に良さそうな感じはしますね。遅くまで寝ているとまず一日損した感じがしますね。一日にできる事が少なくなってしまうので損した気になってしまうのでしょう。

早寝早起きがいかに体にいいかという事を言っている本がたくさんあります。

などちょっとamazonで探しただけでもたくさんヒットしました。

もともと人間は朝太陽と共に目覚めて、明るい内に食料を探したり、生きる為の活動をして夜は暗くなったら寝るという生活をしてきたので太陽と共に起きるというのが一番体に良いはずです。

電気が発明されてから夜型人間が出てきたと思いますが、それまでは夜型人間なんていなかったのではないでしょうか。

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