早寝早起きで健康に
早寝早起きって昔から体に良いって言われていますね。あきらかに遅寝遅起きよりは体に良さそうな感じはしますね。遅くまで寝ているとまず一日損した感じがしますね。一日にできる事が少なくなってしまうので損した気になってしまうのでしょう。＞＞続きを読む
哀川翔は超早寝早起き
俳優の哀川翔さんはとても早寝早起きだそうです。夜は8時に寝て朝4時に起きるそうです。早起きは「3億」の徳という著書も書いているほどです。子供が生まれてから子供の生活に合わせていたら自然と早寝早起きになってしまったそうです。＞＞続きを読む
早寝早起きの方法
早寝早起きの方法ですが、まず第一に昼間に太陽の下で体を動かす事です。人間は陽の光を浴びる事によって体内時計を調節していると言われています。そして適度に疲れていないと早く眠るのは難しいでしょう。＞＞続きを読む
早起きのコツは？
レバレッジリーディングなどのレバレッジシリーズで有名な作家の本田直之さんは、日の出の時間が早い夏場は朝4時、冬は6時と日が出るのに合わせて起きるそうです。その時にしていることというと＞＞続きを読む
早起きは三文の得(徳）
ことわざでも早起きは三文の得とむかしから言われていますね。むかしから早起きは良いというか早起きする美徳があったんですね。得は利益の得とも、徳とも書きますね。人によって徳（りっぱな行い）と得（利益がある）というのは解釈が違うようです。＞＞続きを読む
早寝早起き朝ごはん
文部科学省のホームページに「早寝早起き朝ごはん」国民運動の推進についてというページがあります。こういう国民運動をやっているのです。それくらい早寝早起きはいいのでしょう。＞＞続きを読む
